{"id":1672,"date":"2022-11-03T10:00:00","date_gmt":"2022-11-03T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/maspanales.com\/blog\/?p=1672"},"modified":"2022-11-03T10:00:00","modified_gmt":"2022-11-03T08:00:00","slug":"masaje-perineal-pre-parto-como-realizarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maspanales.com\/blog\/masaje-perineal-pre-parto-como-realizarlo\/","title":{"rendered":"Masaje perineal pre-parto: C\u00f3mo realizarlo"},"content":{"rendered":"\n

El masaje perineal es un tipo de masaje que se emplea para mejorar la elasticidad del perin\u00e9<\/strong> a modo de preparaci\u00f3n para el parto. Es recomendable hacerlo en las \u00faltimas 6 semanas del embarazo, dado que puede minimizar el riesgo de sufrir desgarros y evitar la episiotom\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 es un masaje perineal pre-parto<\/h2>\n\n\n\n

Si est\u00e1s embarazada, es importante que conozcas este tipo de masaje y lo tengas en pr\u00e1ctica. Como te decimos, es importante empezar a practicarlo en torno a unas 6 semanas antes de la fecha prevista de dar a luz<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo hacerlo?<\/h2>\n\n\n\n

En primer lugar, este masaje se debe aplicar todos los d\u00edas<\/strong>. Puedes dedicarle 5 o 10 minutos<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Debes empezar a partir de las 34 semanas y el masaje lo puedes hacer t\u00fa misma o bien te lo puede hacer tu pareja.<\/p>\n\n\n\n

Para ello, tienes que acostarte sobre la almohada en una posici\u00f3n c\u00f3moda y habiendo orinado previamente. Es recomendable usar un espejo al principio para ver la posici\u00f3n y familiarizarse con ella. <\/p>\n\n\n\n

Para evitar posibles infecciones, es importante lavarse las manos antes y despu\u00e9s de hacer el masaje perineal.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n es importante aplicar el masaje perineal con un aceite que te guste. Por ejemplo, el aceite de almendra o de rosa mosqueta<\/strong> son algunos de los m\u00e1s populares, pero puedes utilizar cualquier aceite para masaje.<\/p>\n\n\n\n

Una vez tenemos el aceite y la posici\u00f3n, simplemente tienes que aplicarlo en los tejidos perineales y parte inferior de la vagina<\/strong>. Es recomendable hacerlo en gran medida sobre todo en las zonas cicatriciales de episiotom\u00eda o si se han sufrido desgarros anteriormente. <\/p>\n\n\n\n

Para dar el masaje, puedes ayudarte de los dedos pulgares o \u00edndices<\/strong>, introduciendo los mismos un poco en la vagina y presionando contra la horquilla vulvar (hacia el ano). El movimiento que debes hacer es de un lado hacia el otro, en forma de U<\/strong>. Siempre manteniendo la presi\u00f3n contra la pared vaginal y los m\u00fasculos perineales.<\/p>\n\n\n\n

Este masaje se debe realizar todos los d\u00edas y durante unos 5 o 10 minutos. Puedes poner un temporizador para asegurarte, pero es posible que durante el proceso notes una especie de hormigueo o ardor. Es normal. A partir de ah\u00ed, estira un minuto m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Al principio notar\u00e1s que los tejidos est\u00e1n m\u00e1s r\u00edgidos, pero con el tiempo ver\u00e1s que consigues estirarlos. Por eso es tan importante dedicarle esos 10 minutos todos los d\u00edas durante las 6 semanas previas al parto, porque es muy beneficioso y te sentir\u00e1s much\u00edsimo mejor.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, lo puedes hacer t\u00fa misma o te lo puede hacer tu pareja. Como te resulte m\u00e1s c\u00f3modo. <\/p>\n\n\n\n

Hay mujeres que empiezan haciendo ellas mismas el masaje para ganar confianza y, en el momento en el que ya dominan este masaje perineal pre-parto<\/strong>, ense\u00f1an a sus parejas sobre c\u00f3mo se debe realizar. Es muy importante hacerlo bien y con calma, poco a poco.<\/p>\n\n\n\n

En el caso de tener alguna duda, no dudes en ponerte en manos de tu ginec\u00f3logo o de la persona que te est\u00e9 llevando el parto. Nadie mejor sabr\u00e1 c\u00f3mo guiarte en todo el proceso.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTe ha quedado alguna duda?<\/p>\n\n\n\n

AP\u00d3YATE EN M\u00c1S PA\u00d1ALES<\/h4>\n\n\n\n

Bas\u00e1ndote en este post ya sabes c\u00f3mo realizar el masaje perineal pre-parto.<\/p>\n\n\n\n

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