{"id":342,"date":"2018-10-19T09:45:31","date_gmt":"2018-10-19T09:45:31","guid":{"rendered":"https:\/\/maspanales.es\/blog\/?p=342"},"modified":"2018-10-19T09:45:31","modified_gmt":"2018-10-19T09:45:31","slug":"los-cuidados-de-la-madre-tras-el-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maspanales.com\/blog\/los-cuidados-de-la-madre-tras-el-parto\/","title":{"rendered":"Los cuidados de la madre tras el parto"},"content":{"rendered":"

\u00a1Por fin tienes a tu peque en casa! Seguro que, ahora que sois uno m\u00e1s en la familia, la felicidad que sientes en tu interior es plena. La experiencia de traer una personita al mundo har\u00e1 que te sientas realmente afortunada\u2026 Sin embargo, aunque es normal que tu beb\u00e9 ocupe buena parte de tu tiempo ahora mismo, no debes olvidarte de que t\u00fa tambi\u00e9n necesitas unos cuidados<\/strong>. \u00bfCu\u00e1les son los cuidados de la madre tras el parto?<\/p>\n

La respuesta a esa pregunta es algo relativa, puesto que cada persona es un mundo y debes encontrar qu\u00e9 son aquellas cosas de tu vida que han cambiado despu\u00e9s de ser mam\u00e1 y priorizar en qu\u00e9 tienes que mimarte<\/strong> para sentirte como la mujer que eras antes. \u00bfC\u00f3mo puedes cuidarte en este momento tan especial?<\/p>\n

7 cuidados de la madre despu\u00e9s del parto<\/strong><\/h1>\n

Lo primero que tienes que tener en cuenta, es que tienes que tener paciencia<\/strong>. Tener a tu peque 9 meses dentro de ti es un enorme cambio para tu cuerpo, por lo que si hay partes de ti que ahora han cambiado, es cuesti\u00f3n de tiempo, de esfuerzo y cuidados que vuelvan a ser las que eran antes de traer al mundo a tu peque. Adoptar una rutina de h\u00e1bitos saludables es una buena manera de empezar.<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Adopta el h\u00e1bito de realizar breves y relajantes caminatas.<\/strong> Puede ser una experiencia muy apetecible tanto a nivel f\u00edsico como a nivel emocional. Un breve paseo te permite gozar, adem\u00e1s, del contacto con la luz del d\u00eda. Es muy nutritivo para tu piel y contribuir\u00e1 para aumentar tu energ\u00eda durante el d\u00eda a d\u00eda. \u00bfLo m\u00e1s importante? Puedes caminar en compa\u00f1\u00eda de tu beb\u00e9 reci\u00e9n nacido, por lo que no tienes por qu\u00e9 dejar a tu beb\u00e9 al cuidado de otra persona mientras vas mim\u00e1ndote a ti misma.<\/li>\n
  2. Busca apoyo en tus familiares y en los amigos cercanos.<\/strong> Algunos podr\u00e1n acompa\u00f1arte de una forma m\u00e1s pr\u00f3xima; otros, por su parte, lo har\u00e1n envi\u00e1ndote mensajes positivos a trav\u00e9s del tel\u00e9fono. Todo cuenta, no lo olvides, mami. Sentir que tienes una red de contenci\u00f3n emocional. Es decir, un entorno de pertenencia incrementa tu nivel de resiliencia en medio de tantos cambios.\u00a0Por no contar con que necesitar\u00e1s ayuda para manejar toda esta etapa de cambios y no tienes que responsabilizarte de todo t\u00fa sola.<\/li>\n
  3. Descansa tanto como puedas.<\/strong> Puede parecer una contradicci\u00f3n en s\u00ed misma puesto que el cambio en el estilo de vida es significativo en este periodo. Sin embargo, en la medida de lo posible, intenta aprovechar los espacios de tiempo que tengas disponibles para dormir y relajarte. Establece un orden de prioridades en el que tu siesta sea un objetivo real. No te defraudes.<\/li>\n
  4. Vigila tu alimentaci\u00f3n.<\/strong> Uno de los mayores cambios tras el embarazo es el cambio que sufre tu cuerpo. Lo ideal es que te pongas en manos de un nutricionista para conocer cu\u00e1les son los alimentos que constituir\u00e1n la dieta rica y saludable que necesitas para volver a tu peso de siempre.<\/li>\n
  5. Cuida tu higiene \u00edntima a trav\u00e9s de la elecci\u00f3n de una ropa interior que se ajuste a tus necesidades actuales.<\/strong> Por ejemplo, las\u00a0braguitas\u00a0postparto\u00a0\u201cMammy\u201d<\/strong><\/a> de\u00a0Chicco,\u00a0en formato desechable, garantizan la m\u00e1xima calidad gracias a un tejido de una textura muy suave. Tambi\u00e9n de esta marca, puedes elegir el dise\u00f1o\u00a0braguitas\u00a0postparto\u00a0de malla<\/a><\/strong>. Elaboradas en un tejido transpirable, se emplean durante los d\u00edas posteriores al parto.<\/li>\n
  6. Estos dise\u00f1os de\u00a0braguitas\u00a0tambi\u00e9n est\u00e1n adaptados para su uso con compresas<\/strong>. Por ejemplo, las\u00a0<\/strong>compresas\u00a0tocol\u00f3gicas\u00a0postparto<\/strong>\u00a0<\/a>te ofrecen el m\u00e1ximo bienestar al garantizar una \u00f3ptima absorci\u00f3n de las posibles p\u00e9rdidas, t\u00edpicas del puerperio.<\/li>\n
  7. Conf\u00eda en tu m\u00e9dico.<\/strong> Si tienes cualquier duda sobre tu salud o bienestar consulta siempre tu caso con un especialista. M\u00e1s all\u00e1 de las caracter\u00edsticas generales, cada\u00a0posparto\u00a0es \u00fanico porque se enmarca en el contexto propio de tu historia individual.<\/li>\n<\/ol>\n

    Los cuidados de la madre tras el parto: parte esencial de la etapa posparto<\/h2>\n

    Los cuidados de la madre tras el parto son fundamentales para multiplicar el bienestar.<\/strong> Cuidar de tu beb\u00e9 es un placer que te produce una inmensa felicidad, sin embargo, no te olvides de ti porque cuando t\u00fa te sientes bien, tu beb\u00e9 tambi\u00e9n estar\u00e1 mejor. Por tanto,\u00a0\u00a1m\u00edmate con los productos para\u00a0mamis\u00a0de\u00a0M\u00e1s Pa\u00f1ales<\/a>!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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