{"id":590,"date":"2020-03-06T13:13:02","date_gmt":"2020-03-06T11:13:02","guid":{"rendered":"https:\/\/maspanales.es\/blog\/?p=590"},"modified":"2020-03-06T13:13:02","modified_gmt":"2020-03-06T11:13:02","slug":"desayuno-para-el-peque-asi-tendra-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maspanales.com\/blog\/desayuno-para-el-peque-asi-tendra-energia\/","title":{"rendered":"Desayuno para el peque: as\u00ed tendr\u00e1 energ\u00eda"},"content":{"rendered":"

De todos es sabido que un buen desayuno para el peque<\/strong> es esencial para que mantenga la energ\u00eda que necesita durante todo el d\u00eda. \u00bfSabes lo que debe de llevar?<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son las mejores opciones de desayunos para el peque?<\/strong><\/h2>\n

Lo primero que debes de tener en cuenta es que el desayuno deber\u00eda aportar energ\u00eda, pero ser saludable al mismo tiempo<\/strong>. Eso ayudar\u00e1 a que tu ni\u00f1o est\u00e9 activo, con ganas de aprender y de jugar todo el d\u00eda.<\/p>\n

Otra de las cuestiones interesantes en este aspecto es el hecho de que, si todos integramos el mismo desayuno en nuestro d\u00eda a d\u00eda<\/strong>, los ni\u00f1os lo tomar\u00e1n con m\u00e1s ganas y se sentir\u00e1n m\u00e1s comprendidos. Por eso, te animamos a que los papis empec\u00e9is el d\u00eda de la misma forma.<\/p>\n

Ideas de desayuno para el peque<\/strong><\/h3>\n

A continuaci\u00f3n, queremos darte algunas ideas de alimentos que tu peque<\/strong> puede empezar a tomar en el desayuno (especialmente a partir de los 5 a\u00f1os).<\/p>\n

Uno de los primeros consejos es que elimines la boller\u00eda industrial con grasas de mala calidad y exceso de az\u00facares. En su lugar, hay que apostar por grasas insaturadas como el aceite de oliva y por el az\u00facar intr\u00ednseco en la fruta. Por eso, te sugerimos que pruebes a hacer un bizcocho casero con frutas<\/strong>, tan solo debes mezclar yogur natural, harina integral, huevos y d\u00e1tiles o pl\u00e1tano como endulzante natural.<\/p>\n

En invierno, otro de los desayunos m\u00e1s en\u00e9rgicos y nutritivos es el porridge<\/em><\/strong>. Es decir, la avena cocinada con agua y leche a la que se a\u00f1aden toppings. Como es para los peques, te recomendamos que les pongas frutas que les gustan como pl\u00e1tano o manzana, o bien que les preguntemos qu\u00e9 quieren a\u00f1adir.<\/p>\n

Cuando ya llega el buen tiempo, si no apetece la opci\u00f3n anterior al ser caliente, se puede sustituir la base por yogur y avena<\/strong> o muesli sin az\u00facares y seguir a\u00f1adiendo frutas variadas. Tambi\u00e9n podemos poner alg\u00fan trozo de chocolate negro u otros ingredientes saludables.<\/p>\n

Y si los fines de semana nos apetece currarnos m\u00e1s los desayunos, podemos preparar todos juntos unas tortitas de harina, leche y pl\u00e1tano<\/strong> o bien otras de calabaza y avena<\/strong>, que tambi\u00e9n quedar\u00e1n bastante dulces. Despu\u00e9s, se pueden a\u00f1adir frutos rojos y chocolate negro fundido para completar.<\/p>\n

Por \u00faltimo, recomendarte tambi\u00e9n los batidos de fruta sin az\u00facar<\/strong> (preferiblemente con yogur para que sean m\u00e1s consistentes) o bien escoger un pan integral y a\u00f1adirle ingredientes como aguacate o tomate<\/strong>. Como ves, todas las recetas que te hemos propuesto son bastante coloridas y eso, sin duda, ayudar\u00e1 a que el ni\u00f1o pida comerlas.<\/p>\n

En resumen, como has visto, optar por opciones saludables a la par que sabrosas y energ\u00e9ticas no es tan complicado. Te animamos a que t\u00fa tambi\u00e9n integres estos alimentos en tu dieta y as\u00ed el desayuno para el peque ser\u00e1 algo que nos acabe beneficiando a todos<\/strong>. Si los d\u00edas de semana tienes que llevarle su desayuno a otro sitio fuera del hogar, puedes hacerlo con este bol <\/a>de\u00a0M\u00e1s Pa\u00f1ales tan sencillo de utilizar.<\/p>\n

AP\u00d3YATE EN M\u00c1S PA\u00d1ALES<\/strong><\/h4>\n

Con estos consejos ya sabes c\u00f3mo preparar un buen desayuno para los peques de la casa. Adem\u00e1s,\u00a0apoy\u00e1ndote en\u00a0los\u00a0productos de\u00a0M\u00e1s Pa\u00f1ales<\/a>,\u00a0conseguir\u00e1s asegurar tu bienestar y el de tu peque. Adem\u00e1s, podr\u00e1s encontrar un\u00a0amplio\u00a0surtido de productos\u00a0para ti y para tu beb\u00e9, desde higiene (pa\u00f1ales o toallitas) hasta m\u00e1s productos de\u00a0alimentaci\u00f3n, juguetes y productos pr\u00e1cticos,\u00a0\u00a1todo al mejor precio!\u00a0Porque la calidad no est\u00e1 re\u00f1ida con el precio (y mucho menos cuando se trata del bienestar de tu peque),\u00a0visita\u00a0M\u00e1s Pa\u00f1ales<\/strong>\u00a0y consigue\u00a0los mejores productos para tu beb\u00e9\u00a0con una buena calidad y un buen precio.<\/p>\n

Por tanto, ya sabes qu\u00e9 necesitas para hacer un desayuno sano y nutritivo que le aporte a tu peque toda la energ\u00eda que necesitaba. Con algo de comprensi\u00f3n y las herramientas adecuadas, disfrutar\u00e9is como nadie.\u00a0\u00a1Te esperamos con mucha ilusi\u00f3n en\u00a0M\u00e1s Pa\u00f1ales<\/a>!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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