¿Quién no ha pasado más de una noche de verano en vela por culpa del calor? Los bebés, por desgracia también sufren las consecuencias del calor impidiéndoles conciliar el sueño. Para remediarlo, ¡te contamos los mejores consejos para que tu bebé pueda dormir placenteramente en las cálidas noches de verano!
Tips para que el peque duerma mejor en verano
Controlar la temperatura de la habitación
Lo recomendable es que, si la habitación tiene ventanas al exterior, es que estas permanezcan tapadas durante las primeras horas del día con una persiana o cortinas para evitar la proyección del sol y que acabe calentando la habitación.
Cuando caiga el sol, entonces abrimos las ventanas para que haya un flujo de corriente de aire fresco y que la sensación a la hora de que acostar al peque sea lo más apacible y fresca posible.
Un baño de agua tibia antes de dormir
Después de haber pasado un día tan caluroso, nada le sentará mejor a tu bebé que un baño de agua tibia antes de irse a dormir. De esta forma, disminuiremos la temperatura de su cuerpo para que cuando llegue la hora de acostarlo pueda descansar tranquilamente sin que se vea afectado por el calor sofocante de la noche. Además, a los peques les relaja muchísimo un bañito antes de dormir por lo que caerá frito 😉
Ropa para dormir
La ropa para dormir en verano debe ser ligera. Es importante que sea de un tejido que no le provoque todavía más calor, sudor o rozaduras. Recomendamos encarecidamente que sean de algodón para que sea una prenda en la que el peque esté completamente cómodo.
Mucha hidratación
Si hay algo que no puede faltar tanto en adultos como en pequeños en verano es la hidratación. Este va a ser el factor clave del que va a depender mucho que sintamos calor o no en nuestro cuerpo. Por lo tanto, debemos de seguir los mismos parámetros de hidratación que cualquier adulto. Debemos de estar constantemente dándole agua a nuestro pequeño a lo largo del día para evitar que se deshidrate y que comience a realizar sudoraciones elevadas.
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Ahora que ya sabes todo lo que tienes que hacer para dormir mejor a tu bebé durante el verano estás más que preparad@ para descansar tranquilo todas las noches. ¡Acuérdate de seguir todos los pasos!
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Por tanto, ya sabes lo que tienes que hacer para que tu bebé no pase calor a la hora de dormir. ¡Te esperamos con mucha ilusión en Más Pañales!
