¿Sabías que hay remedios caseros para llevar mejor los mareos y náuseas en el embarazo? Si hasta ahora nada de lo que has probado te ha funcionado, te recomendamos que sigas leyendo porque estos tips te pueden ser de gran ayuda.
Cómo sobrellevar los mareos y las náuseas del embarazo
Con el objetivo de llevar mejor tu embarazo, puedes apoyarte de los siguientes alimentos. ¡No pueden faltar en tu menú diario!
Té de jengibre
Seguro que has oído hablar de los múltiples beneficios del jengibre. Lo cierto es que este tubérculo es un gran aliado de las mujeres embarazadas, porque al tomarlo en forma de té verás que se reducen considerablemente los mareos y las náuseas.
Si bien es cierto que si no te gusta el té o la infusión, lo puedes tomar de muchas otras formas. Por ejemplo, puedes añadir un poco en un zumo de naranja recién exprimido. De hecho, es recomendable consumirlo a diario.
Limón
El limón es muy ácido y puede que te guste mucho o nada. Sin embargo, tomar limón tiene muchos beneficios. De hecho, consumir agua con limón en ayunas es uno de los más conocidos en las dietas detox, para depurar.
Si ves que los mareos y las náuseas no cesan, lo que puedes hacer es darle una oportunidad al limón. Lánzate a la piscina y toma un trocito, ¡verás que te puede ser de gran ayuda!
2 litros de agua al día
Realmente, este tip no es un remedio casero al uso, porque es algo de sobra conocido y que debemos seguir a rajatabla cada día. Es muy beneficioso.
Un truco para beber los 2 litros diarios de agua, pasa por utilizar vasos grandes. Si por ejemplo, tienes vasos de 500 ml en casa, solo con tomar 4 vasos lo habrás conseguido.
Hay personas a las que les cuesta beber, pero al ser vasos grandes te puedes plantear como reto tomar uno por cada comida. Por ejemplo, uno por la mañana, otro a la hora de comer, otro en la merienda y otro en la cena. Así es más fácil, ¿verdad?
Crackers
¿Te suenan las galletas tipo crackers? Son las típicas galletitas saladas que son muy finas y saben muy ricas. Se pueden tomar a modo de snack para picar algo o también como acompañamiento de las comidas. De hecho, sacian un montón.
Pues estas galletas también son perfectas si estás embarazada y quieres evitar mareos y náuseas, porque al tomarlas verás que se reducen e incluso desaparecen del todo.
Alimentos fríos
El hecho de comer de vez en cuando alimentos fríos, te ayudará a que no tengas que volver a preocuparte por las molestas náuseas y mareos durante el embarazo. Parece mentira, pero es algo muy simple y funciona.
Sabemos que durante el invierno puede ser más complicado, pero echando mano de los demás tips lo tendrás hecho.
Y a ti, ¿qué es lo que mejor te funciona? Esperamos que estos tips te sean de gran utilidad y te sientas mejor.
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Ahora ya sabes qué trucos pueden ayudarte para sobrellevar mejor los mareos y náuseas durante el embarazo.
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